Courbatures ,douleurs musculaires

Voici quelques trucs quand on a rien d'autre sous la main et que l'on a trop forcé

*** MILLEPERTUIS ANTI - DOULEUR

cueillir dans le jardin ou dans la nature cette magnifique fleurs couleur rayons de soleil

Faites macérer 200 grammes de fleurs fraîches dans 1 litre d'eau-de-vie  pendant 3 semaines
Filtrez
Conservez dans des flacons teintés bien bouchés .
Utilisez en massage (c'est efficace aussi sur les douleurs ligamentaires )


*** VINAIGRE DE CIDRE

En cas de muscles fatigués imprégnez un linge de vinaigre de cidre et placez le sur la région douloureuse .
Laissez agir 5 à 10 minutes
Frottez vous délicatement avec du poivre de Cayenne en poudre
Attention à ne pas trop échauffer .(la  capsicaine est utilisée en pharmacie dans de nombreuses pommades )


*** FRICTIONS À LA MOUTARDE DU DIABLE

pour ceux ou celles qui ne craignent pas l'odeur

Broyez 2 ou 3 tête d'ail en un purée très fine .
Mélangez avec du saint doux ou de l'huile d'olive pour obtenir la consistance d'un onguent légèrement pâteux .
Frictionnez énergiquement le muscle douloureux .
Maintenez le ou les muscles au chaud .


*** ONGUENT DE LAURIER

Faites macérer  ,au bain Marie , dans 40 cl d'huile d'olive 200g de feuilles de laurier écrasées et
100 g de baies séchées écrasées .
Maintenez le bain Marie pendant 6 heures
Filtrez
Massez doucement les muscles avec cet onguent


*** BAIN DE CAMOMILLE

Préparez un sachet de tissu contenant une poignée de fleurs de camomille .
Laissez infuser le sachet dans le fond de la baignoire dans de l'eau très chaude pendant 20 minutes
Ajoutez de l'eau pour un bain tiède .
Restez -y  20 minutes
Pendant le bain frictionnez les parties douloureuses avec le sachet

MERCI À SOPHIE LACOSTE POUR SES BONNES RECETTES À LA PORTÉE DE TOUS