Alimentation en cas d'allergie

Quelque soit le traitement suivi contre l'allergie, on peut aider à guérir avec des aliments :
  --- les OMEGA 3 sont d'excellents anti inflammatoires
Ils contribuent à réduire la perméabilité intestinale , en cause dans la plupart des allergies
Tous les jours les inviter aux menus :
   _  2 cuillerées  à soupe d'huile de colza ou 1 cuillerée à soupe de Perilla  ou de Caméline
(Magasin bio ) et du poisson gras 3 fois par semaine si possible ( thon , sardines , saumon bio ou label rouge )


--  L'OIGNON
Il est le champion de la teneur en quercetine , un flavonoide qui agit comme un anti histaminique naturel .
Idéal pour limiter les éternuements , démangeaisons , et œdèmes . En plus il a une action anti inflammatoire qui empêche la vasoconstriction au niveau des bronches , ce qui permet de mieux respirer en cas d ' asthme .
 À consommer cru , en condiment
      Hacher un oignon rouge finement  , ajouter un jus de citron , une pincée de sel, 1/2 cuillerée à cafe de miel et 1 cuillerée à soupe d'huile de caméline .servir en accompagnement des plats chauds ou froids .

--- Avant d'utiliser des pro biotiques , pour traiter le terrain je préfère renforcer la barrière intestinale pour la rendre moins poreuse
Prendre DIGILANCE du labo Jade recherche  sur internet
1 à 2 cuillerées a cafe le soir au coucher

Ou ERGY PROTECT du labo Nutergia en pharmacie .

1 voire 2 mois plus tard prendre LACTIBIANE du labo Pilege en pharmacie

En revanche on peut prendre des pro biotiques alimentaires :
À jeun diluer  2 cuillerées  à café de MISO (magasin bio ) dans de l'eau chaude ou boire 1verre de jus de légume lacto-fermenté  (magasin bio )


-- L'HDROLAT D'AGARICUS
Pour limiter les crises .
 Ce champignon , l'avarice champêtre est utilisé contre l'allergie
3 cuillerées a soupe  par jour 30 minutes avant les repas (aroma-corner .com )

Certains éléments ont été écrits par HHodac