santé des dents

en priorité le brossage efficace des dents est primordiale
contre le tartre et pour une blancheur incomparable mettre sur la brosse à dents le matin
 1 goutte d'huile essentielle de citron et
 1 goutte d'huile essentielle de tea tree
après un premier brossage ajouter sans rincer sur la brosse ,  le dentifrice et achever le brossage

Comme des dents saines ont besoin de gencives solides et saines utiliser
1goutte d'huile essentielle de Laurier noble
 En cas de gencives fragiles .

En prévention on peut mettre le soir  1goutte d´huile essentielle de Camomille romaine sur le dentifrice.

Florence Daine nous propose :

le chocolat noir  (il en existe du 100% à laisser fondre sans croquer )
ses polyphénols empêchent les bactéries de la plaque dentaire de se multiplier
quid des polyphénols du thé vert , du café , et de la chicorée à l'étude

la pomme 
croquer une pomme bio avec la peau (pour bénéficier de la quercétine )
;la salive produite débarrasse les dents du sucre et de la plaque dentaire et élimine l'acidité
idem pour le raisin  

le fromage 
il est concentré en caséine , protéine bénéfique sur l'émail
ses corps gras  forment un film protecteur contre les sucres et les acides agressifs
finir son repas par du fromage plutôt que par des fruits ou un dessert sucré
avec du lait et des laitages pour reminéraliser l'émail avec le calcium et le phosphore

le chewing-gum  sans sucre 
ne pas en abuser à cause de l'aérophagie ;
édulcoré au  xylitol (qui n'a rien à voir avec l'aspartam à déconseiller vivement) ce faux sucre qui fixe
le calcium et le phosphore il contribue à la reminéralisation de l'émail
en ville il peut remplacer un brossage

pour ma part je suis plus réticente pour le fluor : beaucoup de pédiatres n'en donnent plus aux enfants à cause des tâches blanches sur les dents occasionnées par la prise de ce minéral
en revanche on peut boire des eaux minérales fluorées (contrex , hépar badoit ou san pellegrino )
ou prendre du sel fluoré