arrêt du tabac

Prendre la décision et s'y tenir;
ne pas hésiter à se faire aider psychologiquement si la dépendance est très importante pour éviter une rechute
on peut aussi se faire aide par l'acupuncture , l'auriculothérapie, l'hypnose  etc


---  pour garder son calme
 prendre :      sérénité-nut   2 gélules 2 fois par jour plusieurs semaines voire plusieurs mois
   (labo d plantes 04 75 53 80 09)
     
     ou             dépress - nut  s'il existe une tendance dépressive 
                                            même posologie, même durée

En même temps
                     lithium oligosol ou granions de lithium (pharmacie)
    1 ampoule sous la langue 2 fois par jour pendant au moins 1  mois


                       des omégas 3 : DHA- 2 (labo d plantes) 
     1 sachet par jour à prendre au cours d'un repas contenant des graisses


on peut aussi utiliser en huile essentielle la MARJOLAINE DES JARDINS :
     elle possède le double mérite  d'être instantanément fortement apaisante tout en redonnant du tonus et de l'énergie en même temps   .exactement comme la cigarette , dont on évoque généralement l'indéniable effet calmant mais rarement son côté stimulant (notamment pour les neurones ) pourtant tout aussi recherché par les fumeurs
appliquer 4 gouttes d'huile essentielle de marjolaine pure ( non diluée) sur le plexus solaire et sur la face interne des poignets


---  pour la détoxication:
                   TMD (Toxic Metal Detox ) labo S et P 04 50 37 91 01
       1 gélule 2 fois par jour.

 --- au niveau respiratoire:

boswellia  en gélules suivre posologie

---  pour le sevrage :
                   KUDZU     (pueraria thunbergiana ) (labo d plantes)
      1 gélule 2 fois par jour au moins une semaine avant de commencer le sevrage puis
      1  gélule3 à 4 fois par jour  dés le premier jour du sevrage .
Voire 6 à 10 comprimé par jour
On peut en prendre  1 comprimé à chaque pulsion
    ne pas utiliser chez la femme atteinte d'un cancer du sein

                  vitamine C naturelle à haute dose

 on  peut utiliser aussi l'homéopathie en complément ou seule
 -   CALADIUM 5 CH   3 granules 3 fois par jour

 -   NUX VOMICA 7 CH  3 granules 2 fois par jour


-    STAPHYSAGRIA 15 CH 5 granules par jour

-    IGNATIA 15 CH  5 granules par jour  


-    ISOTHERAPIQUE  9 CH

                        médicament à faire préparer avec le tabac ou la cigarette habituels    
                        prendre 3 granules à chaque envie de fumer

-ou TABACUM 9 CH


A savoir : la valériane donne mauvais goût au tabac et à un pouvoir apaisant (en pharmacie arkogélule)

               le crocus en gélule(en pharmacie arkogélule)
   
       ou    le rhodiola aident à supporter cette période difficile (en pharmacie)


pour calmer angoisse et insomnie :
               SEDATIF PC  en comprimés  en pharmacie

   une dernière  recommandation car il faut mettre toutes les chances de son côté
pourquoi ne pas compléter avec la méthode Coué qui à tord , prête à sourire : il s'agit d'une autosuggestion consciente dite d'une voie machinale à voie haute 20 fois de suite le matin et le soir : 
     " tous les jours , à tout point de vue , je vais de mieux en mieux "
et en plus cela ne coûte rien
 


Autres pistes pour ceux ou celles qui veulent essayer autre chose:
  
          la Médecine Traditionnelle Chinoise 
            contacter IMTC www.imtc.fr
                                    info@imtc.fr
tel: 04 90 0372 50
221 rue des frères Lumière
84130 le pontet


un point d'acupuncture que tout le monde peut pratiquer sur soi

   (point intoxication)
 le point se trouve à  2 doigts horizontaux au -dessus du haut de l'oreille ,
presser  fortement pendant 3 minutes  , voire plus quand l'envie d'une cigarette se fait sentir
(valable aussi pour l'envie d'un verre de vin de trop)




anti fringale 
au moment où vous sentez la faim monter , appliquer
 1 goutte d'huile essentielle de citron
sur 1 des points d'auto massage à stimuler pour couper l'appétit .
le plus simple d’accès se trouve à la pliure du coude , 
ile au milieu;