jeudi 5 janvier 2012

surmenage fatigue

GELÉE  ROYALE
riche en vitamine B5 qui stimule les cortico-surrénales et augmente la production d'adrénaline ; peut être conseillé chez les personnes âgées

SHIITAKE  bien connu pour ses effets immuno-stimulants c'est un excellent tonique à prendre systématiquement aux changements de saison ou en cas de baisse de vitalité ne pas prendre après 16 heures , mais plutôt le matin et ou avant midi

en homéopathie

 --en cas de surmenage intellectuel  : KALIUM PHOSPHORICUM 9 CH  
              5 granules 2 fois par jour
                                                                      PHOSPHORICUM ACIDUM9 CH   
              5 granules 2 fois per jour
BACOPA  gélules favorise mémoire , concentration intellectuelle
(  labo arkopharma )
GINKO  apporte l'oxygène au cerveau (arko)
HUILE DE KRILL , HUILE DE LIN , HUILE DE SAUMON (  arko)
      apporte  des sources d'oméga 3
LECITHINE DE SOJA  intervient dans la construction et le maintien des cellules nerveuses (  labo arko )

en aromathérapie

2 gouttes LAURIER NOBLE huile essentielle
2 gouttes BASILIC EXOTIQUE  huile essentielle
2 gouttes ROMARIN à VERBENONE
    dans une base huileuse de noisette ou de colza , 2 fois par jour sur le plexus solaire
     

  --si surmenage physique  : ARNICA 15 CH   5 granules 2 fois par jour
                                            CHINA 9 CH   5 granules 2 fois par jour

ELEUTHEROCOQUE  gélules ( labo arkopharma )
SPIRULINE gélules  (labo arkopharma)

faire le traitement 15 jours

 en aromathérapie

2 gouttesEPINETTE NOIRE  huile essentielle
2 gouttes RAVINTSARA HE
2 GOUTTES NIAOULI HE
2 gouttes MENTHE POIVRE
      2 fois par jour dans le bas du dos

en cas de coup de pompe et ou de fatigue physique :
 1 goutte d' huile essentielle de ROMARIN 1;8 cinéole
                         sur les poignets  à répéter 2 à 3 fois dans la journée


en cas de grande fatigue :
    10 gouttes d'huile essentielle de tea tree
+  10 gouttes d'huile essentielle de bois de rose ou bois de ho
+ 20 ml d'huile végétale de macadamia
en massage le matin sur le ventre , le sternum et le pli du coude 

UNE INFUSION TONIQUE 

GINGEMBRE 1 gramme en poudre ou 5 gramme fraîchement râpé ,
additionné deCANNELLE  (1 cuillerée à café ou un bâton )
dans 250 ml d'eau
laisser infuser 10 minutes et filtrer
a boire le matin et en journée



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