fêtes de fin d'année :prendre les devants

drainer le foie
  privilégier l'artichaut, le radis noir ,le curcuma en épice
prendre des tisanes : boldoflorine  ou autres  pour le foie à base de romarin, chardon Marie etc
consommer ail (croquer un grain de café ou du persil enlève l'odeur ), échalote , oignon, poireaux , navets      riches en soufre
le soir mettre une bouillotte chaude sur le foie cela facilite le fonctionnement du foie

réguler son transit
     le pollen  permet d'assainir les intestins  et apporte vitamines et minéraux : 1 cuillère à soupe le matin à jeun,  si possible bien le mâcher
     le jus de myrtille 
    le psyllium en diététique


régénérer la flore
     probiotic- nut  labo D plantes  ou ergyphillus  labo Nutergia
suivre posologie


avant les agapes
  
prendre 1 cuillère d'huile d'olive  et 
NUX VOMICA 9 CH  5 granules  avant les repas
 (personnes hyperactives, contre les risques de nausées, de brûlures et crampes d'estomac)

IGNATIA 15 CH 5 granules avant les repas
 (si vous êtes sensibles aux émotions avec sensation de boule dans la gorge et spasmes divers)
ou

LYCOPODIUM 9 CH  5 granules par jour pendant les festivités
si vous avez tendance à être vite rassasié, même lorsque vous ne faites pas d’excès
avec ballonnements,nausées , migraines au moindre excès
ou si vous supportez mal les huîtres

ZINCUM 9 CH 5 granules 2 heures avant le repas et juste après,
         contre la "gueule de bois" dûe à des repas trop arrosés  en champagne et vin blanc;

SEPIA 9 CH quand les malaises digestifs sont accompagnés d'un vide au niveau de l'estomac ;chez les femmes qui ont tendance à être fatiguées voire déprimées et migraineuses surtout avant les règles

 PULSATILLA 9 CH 
aide à digérer  les aliments gras  : foie gras , crèmes glacées ou chocolat

en principe  prendre les granules 2 heures avant le repas et juste après

remèdes d'urgence
  maux de tête accompagnés de vomissements acides :
IRIS VERSICOLOR 5 CH ou  SANGUINARIA 5 CH
5 granules toutes les 30 minutes
_reflux acides
ROBINIA 4 CH 5 granules 3 fois par jour
_pesanteurs gastriques
NUX VOMICA 5 CH
5 granules 3 fois par jour

PHYTOTHERAPIE

infusion à base de graines de carvi ,fenouil, et anis à part égal
1 cuillère à café pour 25 cl d'eau
ou autre mélange de plantes à visée digestive

 HUILE D'OLIVE 1 cuillère avant chaque repas

CURCUMA /aide à lutter contre les indigestions et les crampes d'estomac
idem pour le ROMARIN  , le RADIS NOIR

FUMETERRE gélules  en prévision
1 gélule matin et soir avec un grand verre d'eau
ne pas dépasser 15 jours d'utilisation
contre indiqué en cas de calculs biliaires , idem pour l'artichaud

ne pas utiliser de plantes pendant la grossesse, seulement  l’homéopathie
 
SI GUEULE DE BOIS :  EPS  GENTIANE 
                                       EPS  MÉLISSE  
                                          
aa qsp  150 ml   : 1 cuillère à café diluée dans un verre d'eau 3 fois par jour
à faire préparer en pharmacie


PHYTOFLUIDE DIGESTION  labo arkopharma en ampoule
      (radis noir, artichaut , romarin, angélique )
1 ampoule par jour


AROMATHERAPIE

huile essentielle de MENTHE POIVREE
huile essentielle de CITRON
  1 gouttes DE CHAQUE   3 à 4 fois par jour dans du miel , de l'huile d'olive ou sur un sucre de canne