Voici quelques trucs quand on a rien d'autre sous la main et que l'on a trop forcé
*** MILLEPERTUIS ANTI - DOULEUR
cueillir dans le jardin ou dans la nature cette magnifique fleurs couleur rayons de soleil
Faites macérer 200 grammes de fleurs fraîches dans 1 litre d'eau-de-vie pendant 3 semaines
Filtrez
Conservez dans des flacons teintés bien bouchés .
Utilisez en massage (c'est efficace aussi sur les douleurs ligamentaires )
*** VINAIGRE DE CIDRE
En cas de muscles fatigués imprégnez un linge de vinaigre de cidre et placez le sur la région douloureuse .
Laissez agir 5 à 10 minutes
Frottez vous délicatement avec du poivre de Cayenne en poudre
Attention à ne pas trop échauffer .(la capsicaine est utilisée en pharmacie dans de nombreuses pommades )
*** FRICTIONS À LA MOUTARDE DU DIABLE
pour ceux ou celles qui ne craignent pas l'odeur
Broyez 2 ou 3 tête d'ail en un purée très fine .
Mélangez avec du saint doux ou de l'huile d'olive pour obtenir la consistance d'un onguent légèrement pâteux .
Frictionnez énergiquement le muscle douloureux .
Maintenez le ou les muscles au chaud .
*** ONGUENT DE LAURIER
Faites macérer ,au bain Marie , dans 40 cl d'huile d'olive 200g de feuilles de laurier écrasées et
100 g de baies séchées écrasées .
Maintenez le bain Marie pendant 6 heures
Filtrez
Massez doucement les muscles avec cet onguent
*** BAIN DE CAMOMILLE
Préparez un sachet de tissu contenant une poignée de fleurs de camomille .
Laissez infuser le sachet dans le fond de la baignoire dans de l'eau très chaude pendant 20 minutes
Ajoutez de l'eau pour un bain tiède .
Restez -y 20 minutes
Pendant le bain frictionnez les parties douloureuses avec le sachet
MERCI À SOPHIE LACOSTE POUR SES BONNES RECETTES À LA PORTÉE DE TOUS
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