5 gouttes 3 fois par jour de chaque
POCONEOLS n °2
POCONEOLS n °24
En pharmacie
Ou :
ACTAEA RACEMOSA 5 CH
CUPRUM METALLICUM 5 CH
NUX VOMICA 5 CH
3 granules de chaque en alternance 3 fois par jour jusqu'à amelioration
on peut associer
SORBUS bourgeons en macérat glycériné 1 DH
(à commander en pharmacie)
50 à 100 gouttes au coucher dans un peu d'eau
localement
huile essentielle de LAVANDIN SUPER
huile essentielle de BASILIC EXOTIQUE
huile essentielle de YLANG YLANG
3 fois par jour ; elles peuvent être associées ou prises séparément
OU : mélanger 1 cuillère a café de BAUME DU TIGRE ROUGE
avec 1goutte d'huile essentielle de GAULTHERIE
Ne pas utiliser chez l'enfant , ni chez la femme enceinte ou allaitante
Ou : verser dans un flacon de l'huile d' AMANDE DOUCE
Ajouter -y 3 gouttes d'huile essentielle de CLOUS DE GIROFLE et
3 gouttes d'huile essentielle de LAURIER
Faire quelques pas pieds nus sur la carrelage pour étirer le muscle , puis masser vous longuement .
Ne pas oublier de faire une cure de MAGNÉSIUM
On peut quand elles sont récurantes utiliser des recettes de grand mère en plus des traitements proposes :
-- glisser au fond du lit un savon de Marseille .
-- vous pouvez aussi vous frotter la jambe qui vous fait souffrir habituellement avec le savon !
-- placer un objet en cuivre sous le matelas ?
-- masser le mollet avec du vinaigre de cidre pur .
si la douleur persiste diluer 2 cuillères à café de cidre dans un verre d'eau tiède , en imbiber un coton et l'opposer ensuite sur les zones douloureuses .
-- commencer par étirer le muscle et le masser délicatement . Ensuite déposer dessus une bouillotte en ayant pris soin de ne pas vous brûler en plaçant une serviette sous la bouillotte
-- laisser infuser durant 20 minutes une bonne poignée de feuilles de framboisiers , ou d'orties . Buvez plusieurs tasses dans la journée , toujours par petites gorgées
Tester celle qui vous convient le mieux
Lors d'efforts sportifs penser à boire de l'eau riche en Magnésium
On ne risque rien a tester
si la douleur persiste diluer 2 cuillères à café de cidre dans un verre d'eau tiède , en imbiber un coton et l'opposer ensuite sur les zones douloureuses .
-- commencer par étirer le muscle et le masser délicatement . Ensuite déposer dessus une bouillotte en ayant pris soin de ne pas vous brûler en plaçant une serviette sous la bouillotte
-- laisser infuser durant 20 minutes une bonne poignée de feuilles de framboisiers , ou d'orties . Buvez plusieurs tasses dans la journée , toujours par petites gorgées
Tester celle qui vous convient le mieux
Lors d'efforts sportifs penser à boire de l'eau riche en Magnésium
On ne risque rien a tester
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire